Jom Cik Dira nak try jd doktor lah

BEBAS ROKOK 2012 loh!


Assalamualaikum semua


 Hah nih Cik Dira nak share something yg mungkin berguna kepada semua SMOKERS
korang tau tak yg makanan  boleh menjadi penawar dan menamatkan tabiat MEROKOK dalam 
masa SATU HARI/lebih kot kepada yang tegar!
kalau korang rasa nak merokok korang blh try and error apa yg Cik Dira katekan nih ok!

•  AIR-cuci keinginan pusaran asid yg meningkatkan aliran lidah yg pahit &memghilangkan keinginan utk merokok.
• MAKANAN YG MUDAH D KUNYAH-korang blh gunekan spt gule2 getah yg xde gule dan berperisa pudina blh dpt kt farmasi@kdai ubat.Bile2 korang rase nak amik rokok capai benda nih utk membanttkan rase ingin merokok,sekali gus boleh membuang tabiat merokok nih.
• selain 2 korang blh cube dgn minum Teh biji flaks

Korang blh jugak guna buah@sayur-sayuran spt

1. Kismis yg di keringkan kerana kismis yg dikeringkan dng matahari mengandungi fruktosta,gula buah-buahan yg dmetabolismekan dgn perlahan akan memberikan tenaga kepada otak utk elak drpd mengambil rokok.
2. selain  tu korang blh gigit daun saleri,lobak merah dan lain2 utk diletakan ke dlm mulut utk kurangkan keinginan merokok.Amik jer sayur ,buah dan makanan yg blh dikunyah utk membuang tabiat merokok anda.
3. makanan berherba juga membantu korang kot..spt kunyah halia ok.

Just try your best to stop smoking ok!

#khaskepadarakancikdirayangmerokok#

*nnt buat psl citer lain plk ok* -CIKDIRA-:)